Çocuklarda tıpkı yetişkin bireyler gibi endişeye kapılıp strese girebiliyor ve en az yetişkinler kadar stresle mücadele ediyor. Ancak ne yazık ki çocuklar bizim gibi strese baş etmenin yollarını bilemedikleri için daha fazla etkileniyorlar. Bu nedenle çocukların stresten kurtarmakta anne babaların üzerine düşüyor.

Çocuklardaki stresi ve endişeyi azaltmak için aşağıda vereceğimiz önerileri deneyebilir ve çocuklarınızı stresten kurtarabilirsiniz.

1.Çocuğunuzu korkularıyla yüzleşmek için yüreklendirebilirsiniz: Aynı yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da korkularıyla yüzleşmek stresi alt etmenin en etkili yollarından biridir. Bu nedenle çocuklarınızı korkularıyla yüzleşmeleri için teşvik edin ve destek olun. Böylece çocuğunuz korktuğu şeylerle yüzleşerek o olayla ilgili yaşadığı stres ve endişede azalacaktır.

2.Çocuğunuza mükemmel olmak zorun olmadığını belirtin: Mükemmel olmak veya mükemmel olmaya çalışmak yetişkinler gibi çocuklarda da sık görülmeye başlamıştır. Burada anne babalara düşen çocuklarından çok fazla beklenti içine girmemeleri ve başka çocuklarla kıyaslamamalıdırlar. Çünkü her çocuğun iliği ve yeteneği farklıdır. Ebeveynler kendi hayallerini çocukları üzerinde gerçekleştirmek için uğraşmamaları gerekir. Bu nedenle çocuklarınızdan sadece onların yapabilecekleri ve yetenekleri doğrultusunda bir şeyler isteyin. Aksi halde çocuklarınız aşırı endişe ve ağır stres çarkının içinde bulur kendini.

3.Çocuğunuza Pozitif olmayı öğretin: Stres ve endişe çocukları negatif duygulara daha fazla iter ve kaygıları artar. Bu nedenle hayata ve olaylara pozitif bakılabileceği konusunda çocuklarınıza destek olabilirsiniz. Çocuğunuza olayların iyi yönlerini hatırlatıp pozitif bir bakış açısı kazandırabilirsiniz. Böylece çocuklar endişe ve stresle baş edebilmek için pozitif bakmayı öğrenecekleridir.

4.Çocucuğunuza Problemleri Çözmesine Yardımcı Olun: Burada yapılması gereken şey, çocuğunuzu dinleyip onun endişelerini anladığınızı belirtmek olacaktır. Burada dikkat etmeniz gereken nokta ise; çocuğun problemlerini ortadan kaldırmak değil, onu karşılaştığı problemi çözmesine yardımcı olmaktır. Böylece çocuklar daha sonra karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmayı kendileri de başarabilir.

5.Sakin Olun: Çocuklar genellikle yetişkin davranışlarına bakarak tepki verirler. Örneğin çocuk yere düştüğünde sizin verdiğiniz büyük bir tepki çocuğun daha da çok endişelenmesine ve korkmasına yol açacaktır. Bu nedenle olaylar karşısında sergilediğiniz sakin tavırlar daha sonra çocuğunuz tarafından örnek alınarak stresle baş etmesine yardımcı olur.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.